アデハデマン– Author –

大人になってADHDや発達特性を疑っても診断がつかず不安な時、相談前に整理すること、医療相談・自立訓練・就労移行支援の違いを当事者視点でまとめます。

精神科に行くべきだと分かっていても、行けなかった時期があります。 私はADHD傾向があり、仕事のストレスで心身が限界に達していました。夜眠れない。朝起きられない。食欲がない。それでも精神科の予約を入れることができませんでした。理由はいくつかあ...

HSP（Highly Sensitive Person）という言葉が広まったことで、「自分もそうかも」と感じる人が増えています。繊細さは才能だ、個性だと言われますが、現実には「生きづらい」の一言に尽きるという人も多いのではないでしょうか。 私はADHDの傾向があります...

※本記事は広告（PR）を含みます。 「気にしすぎる性格を直したい」「夜になると同じことを何度も考えて眠れない」「些細な失敗で自分はダメだと思ってしまう」――こうした生きづらさの裏側には、認知行動療法でいう「認知のゆがみ」が潜んでいることが多く...

HSP（Highly Sensitive Person）にとって、仕事は戦場だ。上司の不機嫌な表情、同僚の陰口、電話の呼び出し音、蛍光灯の光。定型発達の人にとっては「日常の風景」に過ぎないものが、HSPにとっては全て神経を削る刺激になる。 「仕事を辞めたい」と毎朝思...

こんにちは。ADHD傾向のあるフリーランス・30代男性の筆者、アデハデマン（アデハデ）です。 「就労移行支援はやめとけ」――。発達障害の傾向を指摘され、これからの働き方を考えていたとき、ネットで何度もこの言葉を目にした。僕自身、正社員を2年で辞め...

本記事はアフィリエイト広告（PR）を含みます。Amazonのアソシエイトとして、当サイトは適格販売により収入を得ています。 結論から言います。ADHD気味で「イヤホンをよく無くす」自覚があるなら、次に買うのはイヤホンではなくオーバーイヤー型のヘッドホ...

本記事では、ADHD傾向のある人が、電動キックボードやシェアサイクルサービス「LUUP（ループ）」を利用する際のメリット・デメリット、そして注意点について、僕自身の実体験をもとに詳しくお伝えします。 [PR] 招待コード【RFEGMW3QW】でLUUPを始める LUU...

私はADHD傾向がありますが、以前に展示会スタッフとして複数回アルバイトした経験があります。今回はその体験をもとに、ADHD傾向のある人がこの仕事に向いているのかどうか、実際の現場の様子やトラブル、よかった点を含めて、メリット・デメリットを率直...

ADHD（発達障害）傾向のある人がアルバイトなどの仕事に遅刻しそうになる理由やその対策を記したWEB記事は今や溢れかえっており、時間も見積もりが苦手だからとか、スケジュールアプリを活用すべきとか、色々と書かれていることでしょう。しかし身をもって...