傾向と対策– category –
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メンタル不調を立て直すための認知のゆがみ対処法｜白黒思考・反芻思考・過緊張に効くセルフケア入門
※本記事は広告（PR）を含みます。 「気にしすぎる性格を直したい」「夜になると同じことを何度も考えて眠れない」「些細な失敗で自分はダメだと思ってしまう」――こうした生きづらさの裏側には、認知行動療法でいう「認知のゆがみ」が潜んでいることが多く... -
HSPが仕事を辞めたい時に考えるべきこと｜5つの原因と向いている働き方
HSP（Highly Sensitive Person）にとって、仕事は戦場だ。上司の不機嫌な表情、同僚の陰口、電話の呼び出し音、蛍光灯の光。定型発達の人にとっては「日常の風景」に過ぎないものが、HSPにとっては全て神経を削る刺激になる。 「仕事を辞めたい」と毎朝思... -
就労移行支援はやめとけ？ADHD傾向の私が本気で調べて分かった「向いてない人・向いてる人」
こんにちは。ADHD傾向のあるフリーランス・30代男性の筆者、アデハデマン（アデハデ）です。 「就労移行支援はやめとけ」――。発達障害の傾向を指摘され、これからの働き方を考えていたとき、ネットで何度もこの言葉を目にした。僕自身、正社員を2年で辞め... -
ADHDでイヤホンを5台無くした僕の結論｜次は小さい物を買うな
本記事はアフィリエイト広告（PR）を含みます。Amazonのアソシエイトとして、当サイトは適格販売により収入を得ています。 結論から言います。ADHD気味で「イヤホンをよく無くす」自覚があるなら、次に買うのはイヤホンではなくオーバーイヤー型のヘッドホ... -
ADHDにLUUPは向いている？メリット・デメリット、注意点を実体験から解説
本記事では、ADHD傾向のある人が、電動キックボードやシェアサイクルサービス「LUUP（ループ）」を利用する際のメリット・デメリット、そして注意点について、僕自身の実体験をもとに詳しくお伝えします。 [PR] 招待コード【RFEGMW3QW】でLUUPを始める LUU... -
ADHDの人がバイトに遅刻しそうになる原因と対策、何とか間に合う方法を実体験とともに紹介
ADHD（発達障害）傾向のある人がアルバイトなどの仕事に遅刻しそうになる理由やその対策を記したWEB記事は今や溢れかえっており、時間も見積もりが苦手だからとか、スケジュールアプリを活用すべきとか、色々と書かれていることでしょう。しかし身をもって...
