新着記事

毒親との関係を断ちたい。そう思いながらも、「親を捨てるなんて」「世間体が」「法律的に問題ないのか」と踏み出せない人は多い。 私自身、父親との関係に長年苦しんできた。日常的に母を精神的に追い詰め、子どもの意見を一切認めない人だった。成人して...

自己肯定感が低い。自分には価値がないと感じる。何をやっても「どうせ自分なんか」と思ってしまう。この感覚がどこから来ているのか、ずっと分からなかった。 30代になって振り返ると、原因は幼少期にあった。私の場合、父親がモラハラ体質で、家庭の中に...

「うちの親って、普通じゃなかったのかもしれない」 大人になってから、ふとそう感じる瞬間がある。友人の家庭の話を聞いたとき。自分の子どもへの接し方に不安を覚えたとき。心療内科で過去の話をしたとき。 「毒親」という言葉を知って、初めて自分の育...

「うちの親って普通じゃなかったのかも」。大人になってから、そう気づく人は多い。子供の頃は比較対象がないから、自分の家庭が「普通」だと思い込んでいる。 僕がそうだった。父のモラハラ、家庭内の緊張感、母の我慢。それが当たり前だと思って育った。...

「うちは普通の家庭だ」と、ずっと思っていた。暴力はなかった。ご飯は毎日出てきた。学校にも通わせてもらった。だから「毒親」という言葉を知ったとき、最初は自分には関係ないと思った。 でも、ADHDの診断をきっかけに自分の生きづらさを振り返ったとき...

自分の父親が「毒親」かもしれない──その違和感は、思春期の頃からずっとあった。 周りの家庭と比べて「うちは何かがおかしい」と感じていた。でも当時は、厳しさと支配の境界線がわからなかった。大人になって心理学の本を読んだとき、あの家で起きていた...

発達障害やADHDを職場に伝えるべきか迷う人へ。辞める予定がある時、配慮を頼みたい時、診断名だけ残りそうな時に分けて整理します。

精神障害者手帳3級のメリット、会社に提出する前の注意点、配慮を頼む時の分け方を整理。手帳を取ることと職場に言うことは別問題です。

発達障害やADHD傾向で仕事が続かないと悩む人へ。時間、手順、人間関係、疲労、手帳や就労支援の使い方を当事者目線で整理します。

ADHD傾向でバイトが続かないと悩む人へ。遅刻、手順ミス、環境刺激、人間関係、体力、相談先を当事者目線で整理します。