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パニック発作と仕事の不安に向き合った体験記。契約満了を告げられた日に発作が出た私が、発作と「障害」の違い・クビの不安・でも働ける環境・休む理由の伝え方・受診の順番を整理しました。

「何がしたいかわからない」——この言葉をGoogleに打ち込んだことがある人は、たぶん一度や二度じゃないと思う。 僕もそうだった。転職サイトを開いては閉じ、適職診断を何個もやっては「当たってない」と思い、結局何も動けないまま数年が過ぎた。やりたい...

ADHDの診断が出たあと、一般雇用で働き続けることに限界を感じた。ミスが減らない、人間関係がうまくいかない、毎日が消耗戦。主治医に「障害者手帳を取って、障害者雇用で働く選択肢もある」と言われた。 「手帳を持つ」ことへの抵抗はあった。でも一般雇...

※本記事は当事者の体験に基づく一般的な情報提供であり、医療行為・診断や法的助言ではありません。診断の要否・方法、保険や手続きの扱いは、必ず医療機関やお住まいの自治体・加入する健康保険組合などの専門窓口にご確認ください。一部に広告（アフィリ...

ADHDと診断されてから、「自分に向いてる仕事って何だろう」とずっと考えてきた。 正社員は続かない。派遣も3ヶ月で限界がくる。でも生活費は必要だし、借金の返済もある。 結局たどり着いたのが、単発・短期バイトを片っ端から試すという方法だった。タイ...

ADHDを持つ人にとって、転職は切実なテーマだ。「仕事が続かない」「人間関係がうまくいかない」「衝動的に辞めてしまう」——こうした経験を繰り返すうちに、自信をなくしていく人は多い。 僕自身、正社員（Webディレクター）を短期間で辞め、フリーランス...

ADHDの人間にとって、仕事のミスは日常だ。メールの宛先を間違える、会議の時間を忘れる、書類の数字を転記ミスする、提出物の期限を守れない。一つ一つは「誰でもやるミス」だが、ADHDの場合はこれが毎日、毎週、繰り返し起きる。 僕自身は、はっきりした...

発達障害やADHDを職場に伝えるべきか迷う人へ。辞める予定がある時、配慮を頼みたい時、診断名だけ残りそうな時に分けて整理します。

精神障害者手帳3級のメリット、会社に提出する前の注意点、配慮を頼む時の分け方を整理。手帳を取ることと職場に言うことは別問題です。

発達障害やADHD傾向で仕事が続かないと悩む人へ。時間、手順、人間関係、疲労、手帳や就労支援の使い方を当事者目線で整理します。